Oletko ahdistunut tai masentunut? Tunnetko pelkoa jotain asiaa tai asioita kohtaan? Koetko haasteita sosiaalisissa tilanteissa? Oletko uupunut ja voimavarasi ovat lopussa? Vaivaako sinua kenties unettomuus tai muut pitkään jatkuneet fyysiset oireet, joille ei tunnu löytyvän fysiologista selitystä?

Muun muassa näiden kaikkien asioiden selvittämiseen voi käyttää apuna psykoterapiaa. Psykoterapian avulla voit lisätä itsetuntemustasi ja löytää työkaluja erilaisten tunteiden tunnistamiseen.